3招教你轻松解决孩子积食内热上火，还健脾养胃促消化
小孩子积食内热上火是经常性发生的，不管是在夏季还是冬季出现的频率是很高的，导致出现这种情况的原因是比较多的，比如说饮食不规律、吃太多油腻食物、长时间不饮水等都是会导致小孩子积食内热上火，而且如果在长时间没有得到解决的话，就可能会影响到小孩子的发育情况所以作为家长一定要全面的了解孩子积食内热上火是什么原因、为什么会出现以及相对应的解决办法。
在小孩子发育过程中是需要很多营养的，但是需要的营养多了，那么就会增加脾胃运化功能的压力，从而就可能出现营养物质堆积的强开，就可能会脾胃功能，可能就会引起积食内热上火的情况，下面是具体的原因。
1. 饮食不规律：比如说有些小宝宝在平常饮食中一日三餐没有规律，该吃饭的不吃，不该吃的时候就想着吃饭，或者是吃零食，这个是会影响消化系统的，从而就会出现积食内热上火的情况；2. 油腻食物太多：有些小孩经常性厌食、挑食，但是对油炸的食物比较有食欲，像汉堡、炸鸡等，这些食物会引起积滞内热聚集在脾胃中焦，吃了过后就会出现积食内热上火；3. 长时间不喝水：有些小孩没有喝水的习惯，平时喝水都是家长叮嘱的，而且后期上学后更是不喝，就会出现积食内热上火；4. 脾胃不足：因为孩子脾胃的运化能力不太成熟，加上孩子生长发育所需求的营养物质，比成人相对来说更多一些，从而出现了相对矛盾状态的脾常不足，就会出现积食内热上火的症状。现目前在中医方面认为，小孩子如果对某种食物摄入过多，超过了宝宝脾胃所能接受的范围，导致脾胃功能的低下，就叫积食，长时间的积食就会出现上火的情况。一般小孩积食内热上火的症状有：肚子饱胀、胃口下降或者舌苔厚腻甚至会出现发烧咳嗽，抵抗力弱，容易感冒，咳嗽等。平时在家家伙在哪个可以通过这一系类症状进行判断。
在小孩有积食内热的情况后，身体上面是会出现一系列症状的，比如说家长们可以看他们嘴唇、舌苔口气、大便等，通过这几个方面可以很好判断衙门是不是有积食内热上火的情况。
1. 小孩子的嘴唇一般都是淡红色有润泽感的，如果你发现他们的嘴唇是起皮干燥可能就是积食化热的表现；2. 如果积食发热的舌苔是白厚腻或者黄腻的，在舌体中间部分，有硬币大小。而且一般这种时候因为积食在胃里腐熟，产生热量的同时，会产生酸腐的气味儿，顺着向上就产生口气了；3. 在小孩出现积食内热上火的时候会出现挑食、厌食的情况，这主要是胃部有积食，并没有饥饿感；4. 小孩如果出现肚子胀痛、排气增多、便秘、大便干燥等情况都要考虑是积食内热上火；5. 还有的小孩可能睡时间、难以入睡等情况；6. 吃的食物停留在肠胃，积滞的时间长会化热，热蒸于内，孩子就容易发热，就会生痰，就会引起咳嗽。
小孩子内热重、上火等现象对应的是心、肝、脾、胃、肾这“五脏”中最常见的“心火”、“肝火”、“脾胃火”。不管是短期还是长期反复积食，都会影响孩子的脾胃，影响身体营养的消化吸收，耽搁孩子生长发育。如果情况比较轻微的可以通过饮食调整，如果严重的话就可能通过一些推拿手段进行调理，这样才可以避免长时间的积食内热。
很多时候小孩出现积食内热上火都是因为吃多了、吃杂乱了，导致胃肠道被高热量食物堵住了，处理的思路也相对比较简单，就是想办法把积食化掉，热症也会随着消失。
可以在平常饮食中以清淡食物为主，吃一些能够帮助胃肠消化的食物，例如小米粥，不仅能够起到养胃的作用，而且还能够有效帮助消化。避免吃辛辣、刺激性的食物，而且要避免吃油炸、油煎等油腻食物，饮食尽量以清淡为主，多吃蔬菜、水果，而且要少食多餐不可暴饮暴食。
在小孩出现堆积内热的时候可以通过运动来增加代谢能力，可以帮助那些积食消化，这样就可以缓解其所带来的不适感。可以带着去跑步、打羽毛球、散步等，结合小孩的年龄选择。
如果自家孩子出现了积食，也就是说消化不良的情况，孩子会出现一些表现。比如大便秘结、腹胀、腹痛、舌苔厚腻等情况。一些孩子消化不良后还会出现发热，并且发热以低热为主。针对儿童积食发热，具体的推拿手法主要包括以下两个方面。首先，家长可以顺时针按摩孩子的腹部，每次按摩10到15分钟，早晚各进行一次。其次，家长可以在孩子后背进行捏脊治疗，通过捏脊来改善孩子积食发热的症状。
小孩出现积食内热上火是不能忽视的，建议爸爸妈妈们可以在小孩平常饮食中以清淡、软烂、易消化等食物为主，然后多吃一些多吃新鲜的水果，不要吃零食，尤其是在饭前。
